「輸」的負面情緒

如何協助孩子克服-「輸」的負面情緒（Sharon）

弟弟快兩歲了，活潑且精力旺盛~是一個喜歡四處發現、探險的男孩。最近~和姊姊玩遊戲或互動時，會因為猜拳遊戲「輸」而生氣，負面的情緒久久無法釋懷……，憤慨又堅持的態度真令人擔憂。

小寶貝不懂得表達自己的情緒，所以多會用生氣、耍賴的方式表現

自己的情緒，多半是因為遇到挫折或無法表達心中想法的一種外在表現，父母如能對症下藥，就能輕鬆降低緊張的親子關係，這時候~我們大人且要耐住性子別被負面情緒所牽動而動怒，提供媽媽對應團的小撇步供你參考：

1.和小寶貝溝通~了解原因，避免相同的事件重複發生（聆聽並反映孩子的感受）

2.引導孩子表達情緒的方法，並且接納他的情緒（接納孩子的情緒，並不是任孩子予取予求）

3.轉移目標，對於情緒波動大的孩子，父母除了對他表示理解和關心外，還要盡量分散他的注意力，引導他做些愉快的事。

4.父母處理孩子的情緒問題，切記以下叮嚀：

-1 放輕鬆~父母自己要控制激動的情緒
-2 接納孩子~勿否定孩子的情緒
-3 誠實~誠懇面對孩子，不要說謊、哄孩子
-4 就事論事~勿翻舊帳、陳腔濫調
-5 協助抒解與轉化情緒~勿數-123停止情緒，過度壓抑情緒會產生負面影響。
-6 急事緩辦~趕急處理會事倍功半
-7 嚴禁恐嚇~權威、恫嚇只會打壓孩子的自信、造成孩子心中難以抹煞的陰影。
-8 大聲責罵~高聲斥責會讓孩子退縮、驚嚇，對其性格及生理發展都會有不例的影響。
-9 暴力鎮壓~會讓小孩覺得恐懼害沒有快樂、行為也會受暴力影響造成往後成長的偏差、有樣學樣的根源會逐漸產生等。
-10 千萬別賄賂~會讓孩子認為他的行為是被認同的，增強其負面認知及錯誤的價值觀。

若指猜拳遊戲「輸」的反應，我想了解的是~這個遊戲的輸、贏有相對應的結果嗎？還是生活中會用猜拳來做「意向決定」？若是如此~孩子心裡會存有未定的擔憂和恐懼，建議：可試著將遊戲結果改成溫馨的抱抱或喜悅的經驗，消弭孩子心中的擔憂。

培養情緒智力（EQ），不是要「消滅」孩子的負面情緒，而是要幫助他覺察、區辨自己及其他人的感受，學習運用這些訊息做出適當的反應。

學齡前幼兒亂發脾氣是常見現象，因為他們還不知道如何控制自己的情緒。多數父母遇到這種情況，經常是手足無措，一旦處理不當，孩子就會愈鬧愈嚴重，事情一發不可收拾，最後父母自己也跟著發怒，長久下來，親子關係就會變得愈來愈惡劣。要解決上述難題，首先得要了解孩子為什麼發脾氣。

其實孩子發脾氣的原因有許多因素組成 ，其中林麗玲(2002)分析幼兒發怒的原因，可歸納為以下幾點：

1.健康狀況不良時。
2.身體不適時。
3.遇到不愉快的事情或是恐怖的強烈刺激。
4.缺乏充分的運動。
5.為了迫使父母同意自已的要求。
6.模仿父母脾氣暴躁的生氣模樣。

【參考資料: 林麗玲2002，如何處理孩子憤怒的情緒】

當孩子在害怕、憤怒、悲傷、失望、妒忌的情緒下，很少會覺得自己是被瞭解及被接納，因此父母需要了解孩子的發展，更有耐心地傾聽~才能理解孩子情緒背後想表達的感受。提供嬰幼兒情緒發展的過程，讓父母參考：

情緒發展過程


年齡　　　情緒發展

0-5 週 　　滿足、驚嚇、厭惡
6-8 週 　　高興
3-4 個月 　生氣
8-9 個月 　悲傷、害怕
18 個月 　害羞
24 個月 　驕傲
3-4 歲 　　嫉妒、罪惡
5-6 歲 　　謙虛、自信

當我們越了解孩子就越能協助、支持孩子發展正向的情緒管理；情緒需要抒發、被瞭解，而不是受壓抑或責備而失控。孩子在情緒中有時會盲目與衝動，而父母適切的回應可以滿足孩子表達情緒的真正需求，好的同理則會讓孩子的情緒導向理性的方向。

遊戲時，難免有輸有贏，為什麼有些孩子卻總是輸不起呢？家長常遇到這樣的問題，有些孩子總是輸不起，每次開心的參與，結果總是敗興收場，總是哭鬧著說：「我不玩了，每次都是你贏！」每次玩遊戲輸時，不是哭鬧，就是要耍賴改變遊戲規則，非贏不可。

根據心理學家的研究，學前幼兒的一項重要特質是「自我中心」。由於認知能力的限制，這個時期的兒童，不管在情感、語言、思考或是人際關係中，皆流露出以自我為中心，不顧他人的狀況。父母若能先知道此點，就可以平常心看待孩子這種輸不起的行動，再來適當輔導。

孩子輸不起，某方面是榮譽感或得失心較重所致，在乎別人看待他的眼光，這是很正常的現象，此時就需要大人給予適當的機會和情緒輔導。孩子在受挫時，常會出現哭鬧或是攻擊等負面的情緒反應，此時適度的安慰是必要的。

許多家長面臨類似問題時，只顧著處理孩子因輸不起而產生的行為而斥責孩子，但這樣並不能解決孩子的情緒問題。建議先安撫孩子受挫的感受，接納孩子的情緒反應，心平氣和的傾聽，待孩子的情緒緩和下來，再與孩子一起討論解決的辦法。

此外強調遊戲過程中的趣味性，而非遊戲的結果。假如孩子在遊戲過程中獲得獎勵，應讓孩子了解獎勵獲得的原因是由於他本身的努力，而不是因為他打敗了別人；或者，藉由降低孩子遊戲中的競爭性，拉近輸和贏之間的差距。

幼兒期的孩子情緒產生的時間較短、易變，且反應直接又強烈，父母在充分地了解孩子的情緒發展特點之後，除了要有良好的身教示範以外，要接納孩子的情緒~幫助孩子認識、辨識自己的情緒，協助孩子適當的表達自己的情緒進而學習情緒管理。